عالم الابداع بامتياز UPtimes1.com » صحة وتغذية » علاج التهاب المفاصيل بالتغذية

 

علاج التهاب المفاصيل بالتغذية

الكاتب: M-A-H-D | بتاريخ: 3-10-2015, 22:58 | المشاهدات: 483

0



الكثير منا يعاني من آلام المفاصل اليكم اهم النصائح  لعلاج آلام الركبة و المعصم طبيعيا عن طريق تغيير بعض العادات الغذائية

يجب عمل نظام غذائي متوازن يتضمن تناول(الاسماك الغنية بالاوميجا مثل التونة الماكريل السلمون..الابتعاد عن تناول اللحوم الحمراء التي تزيد

العملية الالتهابية)


-تناول عصير الكريز المضاد للالتهاب ويحتوي علي مضادات الاكسدة او الفراولة او التوت.


-تناول عصير الكرفس لمدة شهر يقضي علي التهابات المفاصل.


-تناول الزبادي واللبن الرايب الهام لصحة العظام والمفاصل.


-تناول(الثوم البصل الفجل الملفوف الخس)


-الكورتيزون الطبيعي يوجد في(الحلبة العرقسوس اللبان الدكر).


-تناول الاعشاب المضادة للالتهاب(الكركم الزنجبيل البردقوش الكركاديه الشاي الاخضر)


-تناول كبسولات زيت السمك والسلينيوم والبوتاسيوم وفيتامينBالمركب وفيتامينE وجلوكوزامين سلفات وكوندرويتين سلفات
-تناول 5ملاعق زيت زيتون يوميا والمكسرات النيئة.



القسم: صحة وتغذية

عزيزي الزائر، لم تكن قد انضم للموقع حتى الآن.
أود أن أوصى هذا الموقع تسجيل جديد أو قم بتسجيل الدخول.

اضف تعليق

الاسم:*
البريد الالكتروني:*
نص التعليق:
b
i
u
s
|
left
center
right
|
emo
url
leech
color
|
hide
quote
translit
اكتب الكلمات التالية: *